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户外体育活动

冬季如何开展幼儿户外体育活动?幼儿园应当积极开展适合幼儿的体育活动,充分利用日光、空气、水等自然因素以及本地自然环境,有计划地锻炼幼儿肌体,增强身体的适应和抵抗能力。正

冬季如何开展幼儿户外体育活动?

幼儿园应当积极开展适合幼儿的体育活动,充分利用日光、空气、水等自然因素以及本地自然环境,有计划地锻炼幼儿肌体,增强身体的适应和抵抗能力。正常情况下,每日户外体育活动不得少于1小时。

——《幼儿园工作规程》

随着冬天的到来,孩子们的户外游戏也成了家长们最为关注的问题。每天送孩子入园,总会有家长问:“今天太冷了,你们还出去活动?”“老师,今天孩子流鼻涕了,就别让他参加户外游戏了。” 殊不知,参加户外游戏,经常接受空气温度、湿度、气流的刺激和阳光照射,呼吸新鲜空气,能增强孩子对外界环境的适应能力,加强机体的新陈代谢,促进生长发育。

幼儿园应理解一到冬天就精神紧绷的家长,面对家长的质疑,老师可以这样回应:

温度变化与孩子感冒关系不大,穿衣不当才是罪魁祸首。?

随着温度的变化来增减衣服是正确的,但从科学角度来讲,孩子身体正处于快速发育时期,其身体内部的新陈代谢远高于成人,维持身体温度所需的能量释放也多于成人,按理说孩子应该比成人穿的少才科学。事实呢?“有一种冷叫妈妈觉得你冷”,一到冬天,很多孩子都会被爸妈裹成“小棉球”,一出门,就里三层、外三层,在室内也不放松警惕。其实,孩子与成人一样,体内都有很好的恒温系统,如果穿着太多,孩子身体内部的温度调节功能就会失调,这样更容易感冒。

户外游戏有利于增强孩子的抵抗力,促进孩子健康成长。

户外游戏是以阳光和新鲜空气为伴、以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。经常让孩子参加户外游戏,感受空气温度的变化,有利于孩子冷热应变能力的提高,从而增强自身的免疫力。幼儿园的户外游戏,不仅有规律,而且保证足够的时间,最为重要的是,孩子们在一起,由老师组织活动,快乐无比,运动量也会大大增加。在冷空气中运动,由于其心肺功能的增强而使孩子脸色红润,胃口大开,吃得多,睡得好,长得也快;而长期窝在温暖室内的孩子,食欲不好,没有血气,得病的几率也会更高。

带孩子参加户外游戏,老师要注意以下几点:

游戏前一定要做好准备活动

冬季气温低,身体发僵,在这种情况下,孩子若立即开展户外游戏,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,老师应先带孩子做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,血液循环和物质代谢得到改善。?

避免“病从口入”,教孩子用鼻呼吸

冬季进行户外游戏时,老师要教孩子用鼻子呼吸,鼻黏膜内有丰富的血管和较多的分泌腺,当冷空气通过鼻腔后,可起到保温、保湿的作用,从而避免寒冷、干燥或伴有微尘和致病的微生物吸入肺内。气不够用时,也应提醒孩子采取口鼻结合的呼吸方法,或者将舌前部稍卷微贴上腭,以免寒冷空气直接刺激咽喉和肺部,老师一定不要让孩子边跑边说话。

注意保暖,防止冻伤

带孩子出来运动,衣服增减要适宜,准备活动结束后,让孩子脱掉厚衣服。游戏结束后,提醒孩子及时穿上衣服,注意保暖。如果出汗,要把身上的汗迹擦干,换上干燥的内衣,或事先在孩子背部塞一块隔汗巾,游戏后再抽出来,防止孩子感冒。

注意游戏场地地面的安全性与适用性

户外游戏场地是孩子进行奔跑、跳跃、攀登等较剧烈运动的场所,活动前老师要仔细检查活动场所的安全性,做到地面无杂物、器械牢固安全等。

孩子的童心世界里对户外游戏是非常喜爱的,在寒冷的冬季,老师更应该根据孩子的年龄特点,设计出适合他们生理、心理需要及富有趣味性又可锻炼身体的游戏,提高孩子对户外活动的兴趣。

福利来啦——小编为大家精心准备了三个有趣的户外游戏活动,带着孩子们一起动起来吧!

小班:《打雪仗》

游戏材料:

耐用件:单元砖。

耗材件:亿童户外游戏区《游戏图册》第3——4页、塑料帽。

自备材料:地基线、粘粘球或沙包。

游戏过程:

1.修建城墙。

幼儿自由分成2组,用单元砖搭建城墙。老师示范讲解拼搭技能:将底层平铺之后,一层一层向上垒,高度不超过幼儿肩部(如下图)。

老师重点关注拼搭能力较弱的幼儿,指导幼儿先用地基线贴在地面确定墙体搭建的位置和宽度,再以地基线为基准合作搭建,搭建的城墙要直挺。

2.游戏“打雪仗”。

每组幼儿推荐一位组长,分别戴上不同颜色的塑料帽,领取粘粘球或沙包当作雪球,老师介绍游戏规则。

游戏玩法:以自己搭建的城墙为界限,向其他组投掷“雪球”,城墙可用来躲避其他组的攻击。被“雪球”击中的幼儿淘汰,最后所剩组员多的组获胜。

老师站在城墙后示范单手肩上投掷的动作:两脚前后站立,投掷的手臂要举到肩上,手腕用力投掷,掷出后马上蹲下躲避。

幼儿自由游戏,相互投掷粘粘球或沙包;老师要提醒幼儿在游戏中保护自己,并注意城墙的稳定。

中班:《好玩的金箍棒》

游戏材料:

耐用件:万能结。

游戏过程:

幼儿扮演孙悟空,每人拼插一根金箍棒。幼儿自由拼组,金箍棒可以是粗的或细的,长的或短的。

老师巡回观察,适时对拼插有困难的幼儿进行指导:插口要口对口,对齐后再进行拼插,并提醒幼儿在拼插时相互之间要保持距离,以免出现碰撞。

拼插完成后,幼儿尝试用金箍棒开展各种运动游戏。

1.跳远。

2人一组,每人一根金箍棒,将2根金箍棒平行摆放在地上,间距40cm,当作“小河”,幼儿双脚并拢跳过“小河”。幼儿可根据自身的跳跃水平适当调整“小河”的宽度,教师巡回观察。

2.跳高。

3人一组,其中2名幼儿坐在地上或蹲下,分别持金箍棒的一端,第3名幼儿从金箍棒上跳过。

延伸游戏:全班幼儿可分为2组,每组选出2名幼儿各持金箍棒的一端,并间隔一定距离蹲下,其他幼儿鱼贯式跳过,先完成的组获胜。

大班:《趣味田径》

游戏材料:

耐用件:单元砖、空心砖、工字砖、万能结。

耗材件:亿童户外游戏区《游戏图册》第4——5页。

自备材料:各种田径运动图片、海绵垫、皮球。

游戏过程:

1.搭建比赛场地。

老师出示各种田径运动图片(可参考《游戏图册》第4页),如竞走、立定跳远、掷铅球、110米跨栏等,幼儿自由选择其中3种进行搭建。老师重点指导幼儿结合自身的实际体能进行场景和道具的选择,如110米跨栏的栏高可以定在0.5m以下,铅球可以用皮球替代。

2.介绍比赛规则。

老师介绍每类田径比赛的规则,并示范规范的运动姿势。

3.分组游戏。

幼儿自由分配角色,如裁判员和比赛队员,队员自由报名参加自己喜爱的比赛项目。

(以上游戏均选自亿童教育装备研究院研发的《幼儿园户外游戏活动指导手册》)

“玩”是孩子的天性,鲁迅先生曾说过:“游戏是儿童最正常的行为,玩具是儿童的天使。”儿童最早对世界的接触,不是结构型、教条式或理性化的,而是从眼耳鼻舌身的感性触摸中建构对世界的认识。户外游戏好处多,孩子不仅能在游戏中获得乐趣,更能勇敢地战胜寒冷的环境,且认知能力也得到了发展。所以,即便是寒冷的冬季,也不要剥夺孩子“玩”的权利。

你非常喜欢什么体育活动?

感谢悟空邀请。

我最喜欢的运动项目是骑自行车。

因为骑自行车是一个人的项目,不需要同伴也不需要专门的运动场地,所以你可以充分利用你的空闲时间,随时都可以进行运动。

特别是清早晨练,骑着自行车顺公路远行,呼吸着新鲜空气,看着公路两旁的田野村庄,你会觉的特别的心旷神怡。

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